Özsaygının düşük olması ne anlama gelir?
Çoğu insana sorduğunuzda, özsaygının özgüvenle ilgili olduğunu söyleyeceklerdir ve bu kısmen doğrudur.
Çoğu insanın bilmediği şey, özsaygının dışarıdan ne gördüğünüzle değil, içeride kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizle ilgili olduğudur.
Özsaygıyı, dış koşullardan bağımsız olarak kendinize ne kadar saygı duyduğunuz ve kendinizi ne kadar takdir ettiğiniz olarak tanımlayabiliriz.
Gerçek takdir, kendinizi tüm hatalarınız ve eksikliklerinizle birlikte anlamak ve kabul etmekten gelir.
Uzun bir süre DEHB, anksiyete ve depresyondan muzdarip oldum. Normal olmadığım için utanç duyuyordum. “Sakarım, dikkatim kolay dağılır, her şeyi unuturum, düzenli değilim…” gibi şeyler söylerdim ve bu yüzden yeterince iyi değildim.
Yıllarca kendimi başarısız biri olarak gördüm.
Bu düşünce kalıpları yüzünden kendime olan saygım azalmıştı.
Ama bir gün bir karar verdim. Bir gün, ben olduğum halimle fazlasıyla yeterliyim dedim.
Sözde eksikliklerimi kucakladım, hayatım tamamen değişti.
Kendimi ve başkalarını suçlamayı bırakmaya karar verdim.
Yıllardır kendime söylediğim ben… ifadelerimi değiştirdim.
Ben başarısız değilim, başarısızlıklarım başarıya giden yoldur.
Unutkan değilim, sadece önemli şeyleri hatırlarım.
Sakar değilim, komik ve eğlenceliyim.
Düşüncesiz değilim, hızlı cevap veririm ve insanlara karşı dürüstüm.
Sağlıklı ve kalıcı bir özgüven inşa etmek için yardıma ihtiyacınız varsa, bana hızlı bir not gönderin.
Gerçekte kim olduğunuzu kucaklamanın zamanı geldi!
